2023 年、アラブ首長国連邦で最高のブルーライトカットメガネ 5 選

デバイスの「ダーク」モードに加えて、睡眠を改善するためにこれらのブルーライト フィルター メガネをお試しください

私たちは通常、コンピュータによる目の疲れやドライアイの原因をブルーライトへの曝露によるものだと考えていますが、多くの専門家はこれに同意しません。 可視光スペクトルのこの短い波長は、（とりわけ）ブルーライトの最大の光源である太陽のおかげで、私たちが日中に起きているのに役立ちます。 それは私たちを警戒させ、気分を調整します。 太陽光に加えて、私たちの日常の電子機器も青色の波長を放射します。 ブルーライトカットメガネが目の疲れや頭痛の原因ではないのなら、なぜブルーライトカットメガネがこれほど人気が​​あるのでしょうか?

ほぼすべての最新のスマートフォン、タブレット、ラップトップでは、ブルー ライト フィルターと呼ばれるものをオンにすることができます。 デバイスが色をフィルタリングすると、画面が温かみのある黄色に暗くなり、夜間のブラウジングが目に「優しく」見えるようになります。 しかし、科学によると、ブルーライトがデジタル目の疲れの原因ではないそうです。

「ブルーライトがデジタル眼精疲労の原因となることを証明する科学的データはまだありません」と、ドバイのザ・アイ・パビリオンにあるビスタ・ヘルスケア・クリニックの専門医であるプラシャント・バティア博士は述べた。 「米国眼科学会（AAO）は、機器からのブルーライトが眼疾患を引き起こすことはないと明確に述べており、この理由からブルーライトを遮断する眼鏡を推奨していません。」

休憩や十分なまばたきをせずに、画面の前で長時間作業したり、ベッドでドゥームスクロールをしたりすると、目に負担がかかります。 バティア博士は、目の乾燥、炎症、頭痛はコンピューター ビジョン症候群が原因である可能性があると付け加えています。 「目の疲れを軽減するために、20-20-20 ルールに基づいて画面から離れて休憩するなどのアドバイスを行っています。つまり、20 分ごとに目を離し、20 フィート (6 メートル) 離れた物体を 20 秒間見つめるのです。」彼は言った。

ブルーライトが懸念される可能性があるのは、睡眠と関係があることです。 光は体内時計を同期させるのに役立ちます。これが、私たちが日没を過ぎると自然に眠くなる理由を説明しています。 2011年に米国を拠点とするJournal of Applied Physiologyに掲載された研究では、夜間にLEDスクリーンからブルーライトにさらされると、睡眠ホルモンであるメラトニンが抑制されるため、睡眠と覚醒のサイクルが乱される、という研究者がずっと主張してきたことが判明した。

この波長に過度にさらされると、眠りにつくことが困難になる可能性があります。 では、ブルーライトカットメガネは私たちの休息を改善できるのでしょうか? バティア博士は、決定的な証拠がないため、これには議論の余地があると述べています。 場合によっては、体内時計が最も敏感に反応する特定の青色の波長をレンズがフィルターできない場合があります。 別の方法としては、就寝前に少なくとも 2 時間は画面から遠ざけることです。 それにもかかわらず、ブルーライトカットメガネは着用者に害を及ぼさないと専門家は付け加えています。

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Felix Gray は、レンズ内に組み込まれた独自のフィルター技術を使用して、青色光を 50% ブロックし、そのうち 90% が最高範囲を占めます。 スクエアフレームのナッシュメガネは、楕円形から丸形まで、あらゆる顔の形にフィットし、ブリッジにスマートに収まります。 これらは手作業で仕上げられたイタリア製アセテートフレームで、アンチグレアと UV (紫外線) 保護コーティングも施された独自のブルーライト レンズを備えています。 レビュー担当者は、コンピュータの前で長時間作業することについて言及し、これらを装着している場合と装着していない場合の目の快適さレベルに顕著な違いを感じたと述べています。 また、レンズにはフィルターコーティングがないため、メガネの視界が歪むことはないとも付け加えています。

考慮すべきもう 1 つの古典的なアセテート フレームは、Prospec によるものです。 このペアでは、色の歪みがないことを約束しながら、青色光を 50% カットする多層コーティングが施されています。 また、曇り、紫外線、まぶしさの影響も受けにくくなります。 レビューによると、クリアレンズにわずかに黄色がかっています。 これらを着用して以来、仕事中に頭痛を感じなくなったと言う人もいますし、ディスプレイのコントラストが良くなったと指摘する人もいます。 夜にテレビ番組をストリーミングしているにもかかわらず、うなずいてしまう人もいると報告しています。